泡脚是泰国试管姐妹的最爱吗？

今天就给泰国试管姐妹分享一下！好的泡脚药方驱走寒气~
 
1、睡前足浴包热水泡脚
睡前用艾叶、益母草、肉桂枝、半枝莲、红花、鸡血藤、生姜等中草本植物煮水泡脚，驱寒暖身活血。
适合人群：体寒、宫寒、失眠、备孕人群。
水温：40到45度。
时常：15-30分钟

2、泡脚后按摩脚底以及反射区
泡完脚后，或者是在泡脚的时候就按摩脚底的涌泉穴以及脚底反射区。
脚底反射区：两脚脚板足跟中央处以及两脚外踝后正下方踝关节骨折腱正前方的三角形地区。
 
3、睡前喝杯热牛奶
睡前半小时喝一杯温热的牛奶，以纯牛奶为主，牛奶安神助眠补钙。
 
4、睡前按摩腹部
腹部在肚脐下方有关元穴、子宫穴，都是人体非常重要的穴位，睡前按摩腹部对女性气血调理有帮助。
按摩方法：先把手掌搓热，再按此穴，每次按摩3到5分钟。
 
5、睡前按摩肾俞穴
肾俞穴在腰部，是足太阳膀胱经上的一个穴位，取定穴位时，选用俯卧姿势，睡前用手掌摩擦肾俞穴，起到驱寒暖宫效果。
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