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泰国试管姐妹,一起来分辨风热和风寒感冒~

2023-02-06

准备赴泰的泰国试管姐妹们,肯定都知道泰国是一个整年都比较炎热的地方~但是在泰国室内,空调的冷气也是十足的哟,加上泰国饮食习惯偏酸辣,一不小心,就可能感冒了。那么怎么分辨自己的感冒情况并好好调理呢?
 
风热感冒vs风寒感冒
【起因上】
风热感冒:起因通常闷热、烦躁、胃口差,喉咙痛一两天,呼吸系统预防力下降。
风寒感冒:起因通常是长期劳累、没休息好,衣服穿少了或睡觉受寒、吹风或受凉。
 
【是否出汗】
风热感冒(出汗):有发热现象甚至高烧、容易出汗、恶风、恶寒。
风寒感冒(无汗):有发热现象但温度不会很高、头疼、骨节酸痛、浑身疼痛。
 
【痰和舌苔】
风热感冒:痰液稠浊,流黄鼻涕;舌苔发红或发黄。
风寒感冒:痰液清稀,流清鼻涕;舌苔发白。
 
那么对应这两种感冒,泰国试管姐妹具体在饮食上怎么调理呢?
 
【风热感冒的调理】
风热感冒饮食一定要注意,不能吃上火、温补的食物,还有一些热性的水果也不要吃,如荔枝、桃子、龙眼、樱桃、大枣、榴莲、橘子、芦柑等;
需要吃一些凉性、清热滋阴的食物,如西洋参、雪梨、薄荷等,可以用西洋参搭配雪梨煲汤,日常用一些西洋参片泡水喝也不错。
 
【风寒感冒的调理】
风寒感冒的应注意保暖,避免吃生冷或寒性食物,多吃温热,可以喝姜汤。出门注意增添衣物,晚上睡觉注意保暖,睡前可以泡热水脚。
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