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奎奴亚藜的营养价值
2023-02-06
奎奴亚藜Quinoa，它既不是谷类食品也不是豆类食品它是一种具有不同成分的谷物，具有不同的营养价值。 另外它很容易煮，它们具有很高的生物学价值。 这意味着它含有大量人体必需的氨基酸，专为我们的身体构建自己的组织而设计。 藜麦有大量的蛋白质它几乎与肉和鱼相同，不含脂肪或面筋，因此适合于乳糜泻并且容易消化。 包含从小组的维生素 B，B1，B2，B3和叶酸。 藜麦中所含的钙、铁、锌及蛋白质对儿童的成长和发育都有重要的作用，儿童对蛋白质的摄入量要求很高，藜麦中含有的蛋白质可与肉类及牛奶相媲美，藜麦不含麸质且口感Q弹，可有效的促进儿童的食欲哦。
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