帕亚泰3|试管过程中的饮食运动注意事项

　　在整个试管过程中有两个最重要的事件——取卵手术和移植手术。另外取卵前要进行促排卵治疗。

　　取卵前后饮食和运动

　　促排卵过程，大约注射药物7-11天，不同的促排卵方案不如的患者用药的剂量和时间略有差异。

　　一般促排卵4-5天后，卵巢上的卵泡会逐渐长大、增多，卵巢而随之也会长大。而继续促排后会继续增多长大。而有些人对药物敏感，卵巢反应性比较高，易发生卵巢过度刺激综合征。

　　这一阶段的饮食要注意：高蛋白饮食。

　　高蛋白饮食会提高血浆白蛋白浓度，对防止卵巢过度刺激有一定的益处。

　　哪些是高蛋白食物?

　　肉：猪牛羊的红色部分。鸡鸭鱼虾也是优质蛋白。鸡胸肉含蛋白很高。很多健身达人主要吃鸡胸肉，物美价廉。

　　蛋：蛋白部分是蛋白质。每天可以吃2-4个蛋白。

　　奶：纯牛奶、酸奶、奶酪都含有丰富的蛋白。每天可以500ml牛奶。

　　大豆、豆腐等等也含有丰富的蛋白质。

　　除了蛋白质，也要吃蔬菜水果补充维生素、纤维素等。

　　这一阶段就不要剧烈运动了。卵巢增大、卵巢组织比较脆弱，剧烈运动或者硬物撞击腹部可能会引起卵巢的扭转、破裂。卵巢一般会在取卵后1-2周逐渐恢复到正常大小。

　　移植后至验孕

　　移植手术相对损伤小、痛苦小。但移植后会有40-70%的人会受孕。

　　移植后要把自己当成孕妇对待。饮食上要注意的是安全：

　　不抽烟不喝酒不吃各种不健康的食物不要乱吃药。

　　有部分人取卵后并没有发生卵巢过度刺激，但鲜胚移植后怀孕了，胚胎产生的HCG会再次刺激卵巢发生过度刺激综合征，因此依然要高蛋白饮食。

　　如果移植后无卵巢过度刺激发生，可以正常运动。