试管婴儿专家科普:如何预防子痫前期？

　　子痫前期通常在发展初期是无法察觉的，所以做好预防工作尤为重要。

　　– 1 –

　　按时体检，定期测量血压。

　　孕妈妈可以通过产检及时监测自身健康状况和胎儿发育情况，早期筛查可以有效预防子痫前期的发生。特别是对于有妊娠高血压、糖尿病等并发症的孕妈妈，要定期测量血压，以增加子痫前期的风险，得到及时的干预。

　　– 2 –

　　坚持合理膳食，特别注意减少盐的摄入，保持合理的体重增长。

　　孕妈妈要坚持合理饮食，尽量避免不良饮食习惯，比如限制咖啡因的摄入(含咖啡因的饮料、巧克力等。)和避免饮酒。清淡饮食，注意低钠饮食(推荐摄入量为

　　建议孕早期增加2kg，孕中期增加5kg，孕晚期增加5kg，整个孕期增加12kg左右。

　　如果孕前体重较轻，可以增加更多体重；怀孕前体重较重的人体重增加较少。

　　– 3 –

　　合理运动，适当运动

　　合理的运动是孕妈妈控制体重，增强身体抵抗力的好方法。孕妈妈可以根据自己的实际情况选择更适合自己的运动方式，也可以在医生的指导下确定自己的运动水平，进行适当的运动。

　　– 4 –

　　确保你每天得到足够的休息。

　　孕妈妈通常需要保证充足的睡眠时间。建议午休半小时左右。休息时，保持左侧睡姿。也可以选择孕妇枕来支撑腹部和臀部。

　　试管婴儿专家