科学备孕男孩成功经验分享，科学备孕方法，成功率90%左右！现在分享给大家，避免姐妹们走弯路：针对备孕期男方：

　　1.验精子，就是做精液常规分析，根据精zi单数据安排调理方案，质量好不需要调理；

　　2.食补汤水（在汤补之前根据体质判断是否需要祛湿）；

　　3.运动：每天抽空运动半小时，如果平常工作比较累就应好好休息；

　　4.休息：不要熬夜，晚上11点就该睡了，睡够8个小时；

　　5.烟酒：最好能戒掉。

　　针对备孕期女方：

　　1.认真测排卵：我是按照教程，最后一个月再加上半定量一同测。

　　2.敷肚子+泡脚暖宫；

　　3.补气血；

　　4.检查妇科，有炎症需要提前治疗好，轻度则不影响。

　　试孕准备工作：

　　根据每个月的排卵周期，推断出下个月的排卵日，女方月经结束3-7天复查白带。男方排空精子，我都有不间断的给他做食补汤水。

　　一定要记得提前测排卵，千万不要错过时间，测到之后可以对照之前的，找出与之类似的月份的试纸来参考，做到心里有数！

　　备孕期我跟老公都有适当的运动，该忌嘴的食物、饮料，我们也很少吃或不吃。直到儿子出生，悬着的心终于放下了！这点也提醒大家，尽量转移注意力，放轻松心情，不要总是想东想西的。（我有段时间太焦虑，自己给自己压力，导致失眠，各种孕期反应）

　　最后祝所有姐妹都儿女双全，希望我的备孕经验能够为大家增加信心！