对于备孕生孩子这件事，许多备孕夫妻总是感到非常的困难，许多年轻的小夫妻也不知道该如何进行，所以就会导致出现很多的问题，为了生育理想的宝宝，甚至为了寻找捷径而使用一些偏方来备孕男宝宝，其实对于备孕生男孩来说，下面这些方法是非常的健康，正在备孕的夫妻可以了解一下，有达到预期理想的可能。

　　●饮食调理

　　◆建议备孕的夫妻多吃一些温性、平性的食品，对于调理碱性体质是有很重要的促进作用，而且在整个调理的过程当中，可以让夫妻双方的身体变得更加的健康，最关键的就是，决定生男孩的y精子非常喜欢在合适的环境下生存，所以通过体质的调理可以提高生男孩的概率。

　　◆属于温性的食物有:山药、洋葱、香椿、韭菜、雪里红、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱等。

　　◆属于平性的食物有:葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼、槟榔、橘子、荔枝、柠檬等。

　　●夫妻感情甜蜜融洽

　　◆国外一些研究组织证明，夫妻双方如果感情非常的甜蜜和融洽，在备孕的时候就更容易生男孩，因为两个人在备孕的时候，如果感情特别的甜蜜，自然就会让心情更加的放松，备孕的效果更好，而且可以调节自己稳定的内分泌，精子和卵子的质量自然就可以得到促进，所以生男孩就会得到更好的概率。

　　●在合适的时间同房

　　◆最佳受孕时间，在排卵这天，或排卵后马上同房，因为移动较快的Y精子会比X精子先达到卵子。

　　◆另外，阴天雷雨天气不能同房，这是很多地区都遵循的原则，因为在雷雨天气的晚上同房，如果当时的电闪雷鸣非常严重，这就代表着两个人在同房的过程中很容易受到惊吓，精子和卵子会因为外界环境突然的变化，或者是因为声音突然的惊吓，直接会导致精子卵子变异，自然就会影响到受精卵的健康，所以也就影响孩子的发育。

　　●注意运动坚持健康的生活习惯

　　◆运动对我们身体有非常好的促进调理的作用，既可以帮助我们身体快速的进行代谢，也可以提高自己身体对于营养元素的吸收，自然就可以让身体备孕的效果更好，同时调理碱性体质的速度也可以更快，对于备孕二胎的夫妻来说，可以让身体达到更健康的水平，所以一定要坚持进行有氧运动，并且保证自己在备孕过程当中的生活习惯一定要健康，没有任何问题。

　　●女性要搞清楚自己的“易孕期”

　　◆每次排卵都应在月经来潮前14天左右，故将排卵前5天到排卵后5天称为“易孕期”。

　　◆计算公式为：易孕期第一天=最短一次月经周期天数减去18天，易孕期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天，代入公式为：易孕期第一天=28天—18天=10天，易孕期最后一天=30天—11天=19天。

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　　即：这位妇女的“易孕期”为开始于本次月经来潮的第10天，结束于本次月经来潮的第19天。

　　◆如果通过观察，你的月经很规律为：28天一次，那么你可将月经周期的最长天数和最短天数均定为28天，代入公式，可计算出你的“易孕期”为：本次月经来潮的第10—17天。此种计算方法是以本次月经来潮第一天为基点，向后顺算天数，而不是以下次月经来潮为基点，倒算天数，因此不易弄错。