随着环境污染、生育年龄推迟、生活压力，以及不良的饮食与生活习惯等原因，不孕夫妇的人数还在不断增加。很多人在得了不孕不育之后，把苦闷在心里不愿意跟别人倾诉，甚至不愿意去正规的医院去检查，这都是非常错误的想法，要想让病人摆脱心病，需要有正确的心理指导，那么试管婴儿过程中产生善焦虑的心态应该怎么办呢？下面就来教大家几招。

　　首先要自觉意识到自己的确紧张，比如说有失眠的焦虑等表现的时候，要有意识的自我去调整，要说服自己一定要重新树立信心，虽然这次没有成功，相信下一次会成功。心理暗示法，个人通过积极的自我暗示、自我鼓励的一种好方法。小于等于35岁累积妊娠率达到80%上，小于等于40岁，累积妊娠率也能达到70%以上，25%~30%左右的人群是通过多次助孕来怀孕的。

　　其次，要用分散注意力的方法，来放松心情。例如看喜剧电影或多参加自己爱好的文体活动、旅游等等。

　　要主动和丈夫家里人沟通，争取得到夫妻间、家人的支持和关心，但是也要讲究方法，不要一味的甩锅，把不孕的原因怪罪对方要求对方一再谦让，不管是谁的问题都要一起面对，一起解决。特别强调，作为丈夫要主动发挥作用，要认识到，无论如何这是两个人的事情，要主动关心、疏导妻子的心理和情绪，帮她树立信心，要明白，只有夫妻间的相互支持才是度过难关的基础。

　　在试管婴儿治疗中，有一些专业的问题，你必须要问专业训练的医生，你问一些非生殖专业的医生，不但没有用，还可能会造成误导，要记住有问题是一定要咨询辅助生殖技术的专科医生。

　　比如看心理门诊，据统计不孕症有5年以上是100个人当中，有14个出现情绪障碍的，这些是需要看心理医生的，如果真的需要服药就不要拒绝。

　　以上内容中小编已经对做试管婴儿疗程中产生焦虑怎么缓解做了详细的介绍，相信大家在看完后应该都了解清楚了吧。科学研究表明，情绪变的患者在服药的时候，他妊娠率会明显大于未服药的患者，所以要想提高妊娠率的时候，有必要的时候还是不要拒绝看心理医生。