目前泰国试管婴儿技术领先于国内，最大的优势在于可以选择做第三代试管婴儿技术，除了可以排查遗传疾病以外，还可以选择生男生女。因此国内有许多不孕不育夫妻都选择泰国试管婴儿，我们在促排期间除了服用促排药物以为，饮食也可以帮助我们提高卵子质量。

　　1、 补铁

　　为卵子提供养分。血液当中含有大量的铁元素，铁元素能够为卵子提供养分，可以通过适量食用菠菜、动物内脏等含铁量高的食品来进行补充。

　　2、富锌食物

　　锌有助于提高受孕能力，它也有助于提高卵子活力。因此备孕期间准妈妈要有意识地多吃一些含锌的食物。

　　3、补充蛋白质

　　高蛋白的食物可以促进卵泡生长，促排期间可以适当吃一些高蛋白的食物，如：黄豆、鱼、虾、蛋类以及猪、牛、羊肉。饮品可以选择：热红糖姜水、牛奶、黑豆浆、蛋白粉等。

　　4、 补充雌激素和维生素

　　可以通过食用黑豆来补充雌激素，通过水果蔬菜来补充维生素、叶酸。

　　甲鱼汤

　　材料：野生甲鱼、枸杞子、淮山药、山萸肉

　　做法：野生甲鱼加上枸杞子、淮山药、山萸肉煮四十分钟，一碗热乎乎的汤就可以出锅啦。

　　在月经第五天开始吃，连汤带肉的吃完，一个周期吃一次就可以。如果卵泡发育的不好，就再吃一次。

　　黑豆汤

　　材料：黑豆、水、红枣

　　这个是在备孕姐妹中比较常见的促排汤。经济实惠，做法也简单。

　　做法：黑豆洗干净后放入锅里，加足量的水中小火熬煮一个小时，豆子软烂后就可以吃了。

　　建议姐妹们连汤带豆都吃掉。月经结束后就可以吃，一直吃到排卵结束。

　　芦笋手卷

　　材料：芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少许。

　　做法：1.将以上材料烫热。2.放入紫菜中卷起。淋上适量的沙拉酱。

　　作用原理：芦笋含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。

　　盐水虾

　　材料：斑节虾16只、盐、酒、姜片3片、味精少许。

　　做法：1.水滚之后放入虾，加盐、酒及姜。

　　2.虾变色后捞起即可。

　　作用原理：斑节虾含丰富矿物质，可促进荷尔蒙分泌。

　　雄鸡汤

　　材料：大雄鸡 1 只，黄芪 15 克，当归 15 克，红花 10 克，广白椒 10 克，小茴香 10 克。女贞子 150 克，葱白 150 克。

　　做法：杀鸡去杂，心肾留用。用纱布包诸药，放入鸡腹内，置沙锅中，加水 3000 毫升炖熟。

　　服法：于月经后第 1 日始服， 3 — 4 日服完，每月 1 次。

　　作用原理：促排卵，对无排卵性不孕症有效。

　　以上内容中小编已经对做了详细的介绍，相信大家在看完后应该都了解清楚了吧。温馨提示：无论是自然生育，还是做试管婴儿，夫妻双方都应该尽量远离有害的环境，比如有害气体排放处、有辐射的环境、有化学物质的环境，这些都会影响到女性腹中胎儿的健康。