作为试管婴儿最后一个环节，移植让很多准爸妈们都担心不已，生怕一个小意外，导致胚胎不着床，很多准妈妈更是听信过来者的经验之谈，躺在床上不敢动。

　　到底试管婴儿移植之后，应不应该卧床不起呢?如何才能提高移植成功几率呢?

　　女性经历了治疗、取卵、移植后，的确需要充足的睡眠和休息来缓解紧张的心情，但是睡眠时间不宜过长，一般来讲成年人昼夜睡眠时长7-8小时足够，适当的睡眠 时间可以达到体力恢复、促进身心健康、维持新陈代谢的作用。

　　但是过多的睡眠会适得其反，会使人变得懒惰、软弱无力、记忆力下降。

　　?经过试管周期漫长的等待和努力，到了最后一个阶段难免担忧，不少准妈妈小心翼翼，为了保胎干脆一躺到底。不少准妈妈心中都有几个疑惑：

　　一、担心走路、爬楼梯、坐车等活动会让胚胎“掉出来”，

　　卧床可以减少身体的活动，让整个身体平平静静，那么胚胎在子宫里也会很平静很安全;

　　二、听有的人说自己就是躺了多少天才怀孕的，所以自己也想这样试一试。

　　解决这个问题，要做到“三个相信”

　　?相信自己的子宫

　　女人的子宫是世界上最神奇的器官，怀孕后期她会变得巨大，能承载孩子外加羊水总共几公斤的重量，在怀孕初期，子宫却像杏那么大，可想而知，子宫的肉肉们多么强大啊，她们会给胚胎提供非常安全的保障。

　　相信自己的胚胎

　　胚胎是鲜活的小生命，它有自己与生俱来的求生能力，据科学家推断，胚胎在子宫内会有“游走”的过程，它会寻找喜欢的地方进行着床，它没有那么脆弱，不会因为妈妈的日常活动而搞得自己东倒西歪或是“掉出来”!

　　相信科学

　　经科学研究发现，试管婴儿移植后回家照常活动与移植后回家卧床休息3-5天，妊娠成功几率没有差异。

　　胚胎移植术后卧床休息与否不影响妊娠成功几率。绝大多数中心的研究结果均表明移植后卧床休息时间长短与试管婴儿成功几率没有联系。您可能会听很多人说自己长期卧床最终顺利怀孕了，怀孕是有可能的，但是长期卧床不会提高怀孕的成功几率。

　　一般情况下，体外受精-胚胎移植术后不需要绝对卧床休息。目前，在泰国试管婴儿移植之后，医生便会让女性回到住处休息。试管婴儿的成功或失败不会因为你做完胚胎移植后没有躺而影响成功几率。并且据数据统计，移植后躺5分钟、5小时和5天的成功几率没有明显差异。

　　移植后到底有哪些注意事项呢?

　　??1、在医院

　　移植后，我们会让准妈妈们在医院卧床30分钟后再离开。

　　2、回家后

　　研究表明，准妈妈们在医院卧床休息已足够，即便没有在家卧床休养，也不影响宝宝的着床。建议：您在移植后的前3天不宜做重体力活，起床时不要一下坐起来，先侧身，用手撑着床，慢慢起来;避免用力气的运动，慢跑或骑自行车都不行;在家少做家务，少弯腰，不拿重东西,不穿高跟鞋。

　　3、正确姿势非绝对

　　虽然不建议卧床不起，但并不是不注意休息，准妈妈还是要多休息，可多平躺，但“平躺不动”是错误的。长时间保持同一姿势平躺，容易引起妈妈们腰部等部位的肌肉酸痛，也容易导致便秘问题，对于妈妈来说反而平添辛苦，对胚胎着床也没有帮助。卧床时应该以平躺和侧卧交替进行，改变姿势时，动作轻缓即可。

　　4、适度活动有必要

　　如果在较长时间的卧床情况下，还是需要适当下床活动的。在室内来回慢慢走动是完全可行的，如果准妈妈们感到体力充足，也非常推荐外出慢慢散步。有研究称，相比减少运动，保持日常活动量、进行正常运动会提高胚胎着床的几率。

　　5、保持心态最重要

　　除了参考各种经验，最重要的是理解自己身体的感受，根据身体反应的情况，调整自己的休息方式。保持好心态，不要让各种方法和经验成为累赘才能发挥出各种方法的效果。相信每位试管妈妈都能移植过关，迎来属于自己的宝宝!

　　??对于准备试管，或者正在试管周期中的女性朋友，一定要放轻松心态，不要太焦躁，由于每个人的身体情况不同，也不要轻易相信别的经验之谈，还是要综合自己的实际情况，积极备孕试管周期。