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　　2022-11-21

　　质量

　　卵巢

　　卵泡

　　泰国试管动态

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　　1个卵泡是高龄或先天性卵巢功能差（卵巢早衰，始基子宫等）的女性会碰到的问题，同时还会面临质量差，卵泡监测提示卵泡长不大，从而影响怀孕的成功率。即使选择试管婴儿的情况下，也无法成功怀孕。

　　试管婴儿成功率预估

　　对于卵泡发育有异常的情况，其自然妊娠的概率通常较低，国内生殖中心直接建议试管婴儿或供卵，若选择试管婴儿的情况下，首先面临的就是如何提高卵子质量，科学认知并做好充分的生理、心理准备是关键。

　　基础卵泡数量与生育机会是相对应的，但卵巢功能衰退是不可逆的，如果卵泡数量少，则优先考虑取卵效果。虽然有3个卵泡一次怀孕的案例，但由于个体差异巨大，本身并不具有参考性，主要还是靠自身的生理条件和胚胎质量。

　　卵子质量调理的科学方法

　　?建立科学的生活方式

　　合理安排生活节奏，做到起居有常、劳逸结合，可以使身心保持健康、并预防卵巢功能减退。日常生活中要禁烟酒，避免饮用浓茶、咖啡、碳酸饮料等，杜绝偏食、挑食、暴饮暴食、盲目节食等不良习惯。

　　?保持乐观愉悦的心情

　　女性朋友要学会心理调适和情绪调节，正确对待心理冲突，及时宣泄不良情绪。

　　?合理饮食、营养均衡

　　（1）日常食物应多选择瘦肉、鱼类、豆制品、鸡蛋、牛奶、蘑菇、木耳、海带、紫菜、水果、叶菜、冬瓜、绿豆、红豆等。

　　（2）多摄入维生素E有助于提高卵巢功能，富含维生素 E 的食物有植物油、小麦胚芽、坚果、豆类、玉米等。

　　（3）多摄入鲜蔬果汁，其所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。

　　（4）多摄入海藻类，海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。

　　（5）多摄入豆类，豆类食物维生素多样，一些可助于性激素分泌，一些可以清除易致畸形的物质。

　　?睡眠充足

　　充足的睡眠是保证身体健康的必需品。午睡的习惯对于延缓卵巢衰老也大有益处。

　　?适当运动

　　运动有利于新陈代谢及血液循环，可延缓器官衰老和功能减退。因此在平时生活中，女性朋友一定要注意加强体育锻炼。切记：能步行就步行，能站着就不要坐着。

　　为方便姐妹客观认知相应的取卵效果、妊娠结局，特整理了不同基础卵泡数量的对应的成功率，以及促排卵方案、生育方案的选择，避免被不良虚假宣传所诱导。卵泡质量相对于数量更为重要，卵泡少则取卵效果为首要原则，恰当的促排卵方案、充分的前期准备可有效保障卵泡的受精、胚胎形成的结果，一切以临床医生的建议为准。

　　从 0 到 1 科学认知卵泡，理解卵子数量、质量在怀孕中的作用，不同的卵泡相关问题正确的解决方案和科学建议。

　　2022-11-21

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