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　　2022-11-21

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　　卵泡长不大是常见的卵泡发育不良的情形，多数通过促排卵可以达到理想的取卵效果，也有一些女性可通过膳食、作息调理达到预期的效果。

　　卵泡长不大

　　卵泡发育不好吃什么是试管婴儿姐妹讨论最多的问题，促进卵泡发育的食物也是形形色色，其中不少食物是有科学依据的，但也有一些是所谓的坊间偏方，则需要谨慎选择。

　　卵泡长不大，多数考虑跟体内的性激素水平失调有关系，一般需要通过激素六项指标的检查，如果指标异常的话，首先需要进行调经治疗。

　　考虑用促排卵药物进行治疗

　　当体内的性激素水平基本达到正常的范围内，那么可以考虑使用促排卵的药物来进行对症治疗。

　　临床上常用的促排卵药物可以考虑克罗米芬，或者来曲唑片来进行对症治疗，这两种药物主要适用于体内有一定水平雌激素的女性，如果雌激素水平低，考虑可能是促排卵治疗无法成功。

　　1、黑豆

　　为什么会推荐黑豆呢？因为大多数女性出现不排卵或者是排卵障碍的情况，多是和体内雌激素的水平缺乏有关系，所以说女性朋友想要排卵，就要补充雌激素。

　　黑豆怎么吃促排卵效果最好

　　而黑豆就富含雌性激素，更是有着“万豆之王”的美称，对于补充女人体内缺乏的雌激素有很好的帮助，所以备孕期间的女性不妨多吃一些黑豆，有助于排卵。

　　2、谷类食物

　　然后除了黑豆中还有雌性激素之外，一些谷类食物中也有一些异黄酮，同样可以起到补充女性雌激素水平的作用，所以多吃一些谷类食物也具有促进卵泡发育，帮助排卵的作用。

　　谷类食物富含异黄酮具有促排卵作用

　　很多谷类中不仅含有丰富的膳食纤维，而且也有比较多的植物性雌激素，比如说大米、小米、高粱等。

　　3、含维生素C食物

　　再有就是富含维生素C的食物，可能提到维生素C很多人一想到就是维生素c具有美白的功效，其实备孕期间的女性，吃点维生素c能够有助于卵子的发育，卵子发育好了自然有助于怀孕。

　　多注意营养的全面与均衡

　　所以说女性朋友在备孕期间，可以多吃一些富含维生素C的食物，那么吃什么水果对卵泡好呢？日常生活中很多水果都含有维生素c比如说橙子，猕猴桃等都是很不错的选择。

　　1、抓住最佳年龄--25岁是卵子质量极佳的时期；

　　2、经期避免性生活，避免人工流产；

　　3、多参加锻炼：如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，可以提高卵子质量；

　　4、避免过度劳累；

　　5、调整情绪：压力过大时，体内会大量产生一种焦虑激素，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力；

　　6、调节饮食：尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食，应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤等；

　　7、改善日常生活环境：汽车尾气、工业排放、电射等物质皆会导致女性卵子发生染色体变异，影响生育。

　　为方便姐妹客观认知相应的取卵效果、妊娠结局，特整理了不同基础卵泡数量的对应的成功率，以及促排卵方案、生育方案的选择，避免被不良虚假宣传所诱导。卵泡质量相对于数量更为重要，卵泡少则取卵效果为首要原则，恰当的促排卵方案、充分的前期准备可有效保障卵泡的受精、胚胎形成的结果，一切以临床医生的建议为准。

　　从 0 到 1 科学认知卵泡，理解卵子数量、质量在怀孕中的作用，不同的卵泡相关问题正确的解决方案和科学建议。

　　2022-11-21

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