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　　2023-11-21

　　可以

　　调理

　　泰国试管动态

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　　有没有泰国试管姐妹在正式开始试管前，被姨妈量少，痛经一直所困扰？经期脸色暗黄，宫寒总是有血块，怕冷。

　　所以经期调理也是很重要的哈，记住这调理原则，排干净，防贫血，助代谢，就有好气色，好肤质~

　　今天给大家分享三款适合经前，经期，经后调理身体的养生茶。

　　经前七天:红枣+玫瑰花+桑葚+山楂

　　经期前比较容易烦躁爱生气，玫瑰花可以疏肝理气，调经止痛，舒缓情绪。山楂排淤，开胃。

　　经期七天：红枣+姜片+桂圆+枸杞

　　经期期间身体都比较虚弱，怕冷。适合喝温补食物，姜片可以驱寒暖宫，身体暖和了，经血更顺畅。有条件可以放红糖，我戒糖不放红糖。

　　经后七天：红枣+枸杞 +桂圆+黄芪+当归

　　经后第一周滋养气血的好时机，当归、黄芪是补气血之王，有很好的活血补血作用。

　　都是简单食材，做法简单，可以放养生壶煮也可以用热水泡20分钟，记得玫瑰花跟桑葚最后放泡两分钟就OK啦！姨妈期一定要照顾好自己，会养的女人才会美哟~

　　2023-11-21

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