试管下调期间，注意不要吃辛辣刺激性食物，注意保暖，多补充营养，保持良好心态。 试管下调期间，适当做一些户外运动，增强免疫力和体质。 在试管下调过程中，要注意尽量不吃辣椒、火锅、麻辣烫等辛辣刺激性食物，以保证药物的效果。 这些刺激性食物可能会影响药物的效果。 另外，洗澡水的温度也不能太高。 保持良好的精神状态和充足的睡眠有利于试管下降期。 有些女性在试管婴儿治疗过程中会变得紧张、焦虑、压力大等。 这不利于试管向下调节。 所以女性在注射后要注意保持良好的精神状态，不要想太多，以免增加身心负担。 我们还应该摄取良好的营养，均衡饮食，多吃富含蛋白质的食物，如虾、鱼和蛋。 这样也会给卵泡带来丰富的营养，从而达到体外下调的效果。 女性也要少吃油炸、油炸食品。 他们可以多补充新鲜的水果蔬菜，多吃含蛋白质的食物，如牛奶、豆浆等。 女性要注意保暖，尽量不要感冒或服用其他药物。 如果他们需要服药，建议在医生的指导下服药，以免出现不适。 在试管下调过程中，要注意保持良好的精神状态，睡眠充足，有利于身体健康，避免生活疲劳。 过度劳累不利于身体退化。