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　　2023-11-21

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　　当代人生活工作压力较大，很多正处在孕龄阶段的夫妇都不得不将生育计划一再延后，高龄生育成为越来越普遍的现象。那么，超过30岁的女性朋友在试管婴儿助孕过程中需注意哪些问题，才能尽快迎来好孕呢？高龄备孕前体质调理

　　1、孕前将身体调理好，如果本身存在一些慢性疾病要积极治疗，尽量减少对生育的影响。千万不要忽视孕前检查的重要性，对于高龄女性来说，完善身体检查能使治疗有的放矢，备孕和治疗的效率更高。

　　2、生活规律、科学饮食、戒烟戒酒、平衡营养。备孕期间注意高蛋白饮食，同时注意微量元素和维生素的补充。

　　高龄备孕前月经调理

　　1、女性月经不调会影响卵巢排卵，导致受孕困难，此时应该早点对症治疗。

　　2、在经期应多注意保暖，避免寒凉、生冷的不良刺激；劳逸结合、加强营养、增强体质。

　　高龄备孕前卵巢调养

　　1、女性月经不调会影响卵巢排卵，导致受孕困难，此时应该早点对症治疗。

　　2、在经期应多注意保暖，避免寒凉、生冷的不良刺激；劳逸结合、加强营养、增强体质。

　　高龄备孕前卵巢调养

　　1、高龄女性卵巢功能会逐年下降，因此建议卵巢功能不良的女性在治疗期间要对卵巢进行积极养护，调理卵巢功能，提升卵子质量。

　　2、补铁能够为卵子的发育供应能量，可以多吃一些菠菜、动物内脏等富含铁元素的食物，提升卵子的质量。

　　高龄备孕前子宫调养

　　1、气血亏虚的高龄女性可以适当吃一些温热、补血的食物，此外，长年手脚冰凉的女性则需要适当运动，养成温热水泡脚的好习惯，从而改善血液循环，加快全身代谢。

　　2、适当运动增强体质，适当的体育锻炼能提高女性的身体素质，同时还可以提升卵子质量，有利于优生优育。

　　3、心理调节，放松心情。长期情绪低落焦虑将不利于女性备孕，还会影响子宫、卵巢局部的血流，甚至导致胚胎不明原因着床失败。因此，在治疗期间，女性一定要保持良好的精神状态，只要跟随医生的节奏积极治疗，好孕不久就会到来。

　　温馨提醒：高龄女性做试管婴儿想要成功，不仅需在生理上做好准备，也要做好心理准备；进入试管婴儿周期前将自己的心态调整好，以积极态度面对，更有助于早日好孕。

　　2023-11-21

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