原标题：做试管婴儿的女性应该在日常生活中多加注意身体吗？

　　怀孕对于某些人来说从来都不是一件容易的事情，很多生育困难的人群都选择去做了试管婴儿助孕，但是部分人会觉得我只要去做试管婴儿就什么都不用管啦，有精子卵子就可以做啦，也不用注意什么问题啦，那真的是这样的吗？

　　深圳中山泌外生殖提醒：做试管婴儿反而更加需要对身体多加注意，相对来说，需要做试管婴儿的人群比能自然怀孕的人群各方面来说是要差一点的，所以备孕期间一定要更加注意。

　　试管婴儿备孕期间的注意事项有什么？

　　1、在饮食上要营养均衡充足、注意饮食卫生。

　　在日常的饮食上面也应做到营养均衡，生冷以及冰的食物还是要尽量减少食用，要保证每天我们的身体可以摄入足够的营养物质，在饮食上我们可以多吃一些谷类食物，比如大米、面、高粱、玉米等，这类谷类食物主要是可以为我们提供身体所需的碳水化合物、膳食纤维以及维生素B族等。

　　2、适当增加对于叶酸的摄入。

　　在夫妻双方都准备好要开始做试管婴儿的时候，双方就可以开始有意识的开始补充一些叶酸。一般来说在妊娠的三个月内，是婴儿神经管的发育关键阶段，这时候补充叶酸的话可以明显降低婴儿的神经管畸形率。常见的一些富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、豆类、酵母、苹果等，都是我们在日常饮食上可以摄取到叶酸的来源之一。

　　3、保持良好的生活习惯、适当增加身体锻炼第三代试管婴儿痛苦吗。

　　保持一个良好的生活习惯，尽量要做到早睡早起、不熬夜喝酒以及不吃垃圾食物等。备孕期间可以适当做一些强度不大运动，这样有利于提高我们卵子的质量，也能为后期我们更好的度过孕期以及分娩做一个基础准备。女性可以做一些瑜伽、游泳、慢跑、健身操等活动，当然男性在备孕期间也是要做好相关的注意事项，备孕的时候要戒掉烟酒等。

　　4、保持一个良好的心情。

　　情绪烦躁、食欲降低对于目前正在备孕的女性和胎儿的发育都是非常不利的。因此备孕期间的女性一定要学会调整好自己的心情，切记不要有自怨自艾的心态。