焦作哪个医院做试管婴儿

　　原标题：如何提升卵子质量？

　　想要卵子质量好，在日常生活中就要做到以下5点：

　　如何提升卵子质量

　　1、保持良好的睡眠和规律的作息

　　如果长期熬夜，生活不规律，内分泌会紊乱，影响卵子的发育成熟和排出。

　　2、健康的饮食

　　要注意多食用优质蛋白，不能长期素食，长期素食会引起雌激素分泌不足而引发卵巢功能衰退。

　　3、愉快的心情

　　过大的压力会影响神经内分泌系统，进而导致月经失调和不孕。

　　4、不随便服用激素药物

　　比如紧急避孕药或不规律服用口服避孕药等。

　　5、避免卵巢手术

　　比如卵巢打孔术、卵巢巧克力囊肿剥除术、卵巢畸胎瘤剔除术等。