海南慈铭博鳌三代12万吗？备孕都吃的啥？来了解——健康生活方式的培养对于备孕的夫妻俩尤为重要。其中的饮食方面就需要重视合理营养，维持膳食平衡。饮食要求营养丰富，这里的营养丰富当然不是只选贵的，而应该选择对的，具体内容海外今天就给大家讲讲——海南慈铭博鳌三代12万吗？备孕都吃的啥？

　　试管婴儿备孕要注意——体重

　　正常的体重更利于顺利的怀上宝宝。我国规定的正常成人BMI正常值在18.5~23.9之间。太胖或者太瘦都会影响月经及怀孕。相对而言不孕不育，太瘦比太胖对月经的影响更大。所以想要宝宝的您就不要拼命减肥了，瘦成一道闪电固然美好，当体重过轻、脂肪含量减少时，对于机体而言，生命试管婴儿是最重要的，生育的问题就不重要了，通过协调，机体会关闭一些功能，其中的主生殖和月经的性腺轴首当其中被关闭了。

　　试管婴儿备孕要注意——补充叶酸试管婴儿

　　我国建议在孕前至少2-3个月每日补充400-800μg的合成叶酸或者含叶酸的复合维生素片并一直延续到妊娠期、产后期（4-6周和母乳喂养期）。但是对于既往生育过神经管畸形胎儿的女性应将叶酸补充剂量增加至4mg/d，自孕前3个月开始，至早孕期3个月。叶酸的临床作用除了预防胎儿神经管畸形外，还会降低孕妇妊娠高血压、自发性流产和胎儿生长受限、早产以及新生儿低出生体重等的发病率。

　　试管婴儿备孕要注意——戒烟戒酒及药物

　　吸烟和会导致流产、早产和低出生体重儿。吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量试管助孕流程，吸二手烟也会影响受孕几率，酒精对生殖细胞也有不良影响。

　　海南慈铭博鳌三代12万吗？备孕都吃的啥？

　　1，主食应该这样吃

　　主食应粗细搭配，每天吃粗粮50~100g;油条、麻花、油饼、方便面、蛋黄派及巧克力派这些食品很诱人，可是添加了很多油脂，建议尽量少吃;注意多样化的主食，比如莲子、薏米、栗子、芡实、马铃薯、甘薯、芋头、山药也作为主食食用。

　　2，绿叶蔬菜营养好

　　蔬菜要够量，每天吃蔬菜300~500g;增加绿叶蔬菜;合理烹调蔬菜，避免油炸。

　　3，水果

　　水果美味不可少：天天吃水果，每天200~350g新鲜水果，果汁不能代替水果。

　　4，鱼禽肉蛋

　　5，奶类及豆制品

　　6，海南慈铭博鳌三代12万吗？答案是否定的，因为其他的省内的普通试管都要十来万，更何况博鳌试管那么先进呢，参考价格25-35万。

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