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　　2023-11-21

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　　二胎改革开放后，有很多的家庭想要再生二胎，特别是在老一辈的眼里，他们更希望一个家庭里能够儿孙满堂。但是在现实生活中，可不是自己能够决定的，随着现在不孕不育人群数量的不断增加，越来越多的夫妻选择泰国试管婴儿辅助怀孕，虽说做泰国试管婴儿不一定需要备孕，但是备孕一定是对提高试管成功率有重要的帮助，因此，做好备孕工作是十分重要的，那么，什么时候开始备孕，怎么备孕比较好呢？ 想要孕育一个健康、聪明可爱的宝宝，提前做好备孕准备必不可少，现在人们的生活水平不断提高，物质条件也越来越好，大家都开始讲究关于如何备孕，现在就来为大家详细讲解赴泰国做试管婴儿如何备孕，为好孕做好准备。 赴泰国试管婴儿什么时候开始备孕最好？ “备孕”那么肯定是需要一段准备的时间，在试管进周前几天临时准备是起不到多少效果的，一般来说，在进周前2-3个月进行备孕，其效果是最好的，一方面，精子的更新周期是3个月，那么，进行2-3个月的备孕后，精子才能成功更换成一批生命力更加旺盛的精子，这样才能根本上提高男性的精子质量。 1.睡眠充足：睡觉很重要，早睡早起更重要，人体的造血功能主要集中于22：00-02：00这个时间段，所以这个时间内一定要保证入睡，最好可以到达熟睡状态。 2.备孕期的饮食：备孕期饮食禁忌腌制类食物中多含有亚硝酸盐、苯丙芘等物质，这些物质对备孕不利，不止如此，就算受孕成功，常吃这些食物还可能导致流产、早产等情况发生，所以不建议食用。 备孕期调整饮食在备孕阶段也是必不可少，多吃富有养分的食物，不吃油炸食物和寒性食物，比如白萝卜，美国研究人员曾对100多位希望怀孕的女性进行测试后发现，在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝咖啡者的一半，因此，女性朋友如果打算怀孕，应该少饮咖啡。 3.测量根底体温：根底体温曲线图有助于预测排卵，根底体温在排卵日最低，排卵后降低0.3-0.6℃，想要宝宝，许多女性朋友想到了进补，觉得多吃些补品有助怀孕，所以，人参、桂圆等补品都端上了桌，其实这种做法并不科学，不根据体质盲目进补，有可能造成女性朋友气盛阴耗，不利成功受孕。 4.心态调整：心境很重要，越焦急，越想着怀上，就越不容易成功。所以备孕的时候，心情一定要放松，多想象一下宝宝出生的场景，会使您的心情更加放松和愉悦！ 5.远离电子产品的辐射：笔记本电脑和手机等电子产品能够降低卵子和精子的质量，从而诱发不孕不育症，美国的科学家发现，饮食中蛋白质含量过高会降低女性怀孕的成功率，食谱中蛋白质含量过高，生殖系统中铵的含量就会相应提高，这种内环境不但不利于女性朋友备孕，即便受孕成功，也会增加流产几率。所以，对于积极备孕的女性朋友来说，一天饮食中蛋白质的摄入量不应超过总能量的20%。 6.适当的锻炼：选择什么样的锻炼方式不重要，重要的是要合适自己，建议尽量选择舒缓、轻松的运动方式，可以漫步、练瑜伽，不倡导猛烈运动，比方打羽毛球、游泳。 一个好的备孕准备，不仅有利于助孕过程的开展，也更有利于夫妻双方在治疗中保持一个轻松、安心的心情，这样一来，拥有一个良好的身体和心理状态进入到试管婴儿的周期治疗当中，相信好孕也就不远了！是从业多年的赴泰试管一站式服务机构，与泰国试管权威医院合作多年，可以为您提供更专业、科学的试管建议，使你们成功受孕，带回一个健康可爱的宝宝，相信好孕都会留给有准备好的人儿的。>>赴泰国做试管婴儿清单

　　2023-11-21

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