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　　2023-11-21

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　　科学清洗外阴用流动的温水清洗，顺序从前往后。先清洗外阴，最后再洗肛门，防止肛门的细菌感染外阴，禁止用热水清洗外阴，热水不仅不能杀死细菌还有可能烫伤会阴，一旦烫伤很容易引起局部感染。勤换内衣裤穿着宽松、纯棉、透气的内裤。内裤直接接触外阴皮肤，如果更换不勤，内裤上的细菌会越来越多，严重刺激外阴皮肤，容易造成外阴瘙痒。据统计，穿了一天的内裤，上面会沾有至少0.1g的粪便，里面可能包含数以百万计的病毒，1000个寄生虫包囊，以及大肠杆菌、沙门氏菌等细菌，大多数细菌和病毒都会威胁人体健康。换下的内裤应及时清洗，在日光下暴晒，禁止用刺激性强的洗剂，最好使用专用的内衣洗剂，禁止机洗或与其他衣物混洗。安全性行为性生活前后要注意清洁卫生，性行为后女性应尽快排空膀胱，有利于排出尿道周围的细菌，用温水清洗私处，避免交叉感染。健康饮食，规律作息尽量少吃辛辣、油炸的食物，这类食物都有可能加重瘙痒，容易导致炎症复发。不规律的作息会导致免疫力下降，也会增加感染的风险。月经期勤换卫生巾，禁止性生活经期要注意休息，衣着宽松透气，不穿紧身裤。根据出血量的多少，每1-2小时更换一次卫生巾。避免性行为，以防感染。

　　2023-11-21

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