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　　2023-11-21

　　卵巢

　　健康

　　保养

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　　对女性朋友来说，卵巢如果没有保养好的话，可能会引起性生活障碍、衰老、更年期的提前、各种妇科疾病等等，因此日常做好卵巢的保养是很重要的。

　　不过卵巢保养是很简单的，养成健康的生活方式，戒掉一些可能会影响卵巢健康的习惯，做一些必要的卵巢护理，就可以达到卵巢保养的效果了。

　　保持良好的心态和健康的生活方式：

　　女性如果生活压力过大，或者心态不良会引起精神紧张，抑郁，而这些情绪也会影响到卵巢的健康;

　　注意科学的饮食：

　　日常要多补充植物性雌性激素、维生素、蛋白质、叶酸;

　　根据自己的体质特点保养卵巢：

　　每个人的体质都是不一样的，因此适合的保养方法也有所不同，不要盲目服用补品;

　　科学的生活习惯：

　　少抽烟少喝酒、多补充蛋白质、早睡早起，对当代年轻人来说“很难”做到，但为了自己的健康一定要坚持哦;

　　避免长时间的穿紧身衣：

　　长时间的紧身衣，更容易引起乳腺增生等疾病;

　　学会给自己找乐子：

　　很多女性朋友为了家庭、为了事业，很少有自己的生活乐趣，要多培养一些生活乐趣，多给自己找点乐子，对卵巢健康也有很大的帮助。

　　2023-11-21

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