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　　2023-11-21

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　　对于选择做试管婴儿的女性来说，往往都是求子心切的，特别是移植后，没几天就拿着试纸不停的测，只要一有尿意试纸必伺候，甚至有些紧张过度的，拿着排卵试纸在验孕，一看没什么反应好像天塌下来一样瑟瑟发抖地恐惧，一有不适就乱套，妥妥的一颗名副其实、完美的“玻璃心”。今天小泰就和大家一起来说说如何避免试管婴儿中的“玻璃心”。

　　一、引起不孕的因素有哪些

　　我们知道，引起不孕的因素很多，如睡眠不足、情绪紧张、饮食不规律、运动缺乏等。另外，食品安全问题、环境污染、辐射都是导致不孕不育症的原因。还有多次流产可能会造成生殖器官的损伤，诱发盆腔感染等疾病，继而出现不孕不育等远期并发症。

　　再有就是因为推迟生育的原因，10年前，我国女性的平均孕育年龄在24~25岁之间，而目前则推迟至在29~30岁之间，大于30岁还没怀孕的也大有人在。

　　对于女性而言，25~29岁是较佳生育年龄，这个时期从身体生理状态到社会经验都是女性生育的黄金时期，母亲和孩子的身体健康都可以得到支持。高龄产妇难产的几率大大增高，胎儿畸形的比例也明显上升。男性和女性一样，随着年龄的增长生殖能力显著下降。男性30岁是生育能力的巅峰，30岁后，生殖能力也开始逐年下降。

　　还有一个大家可能不太注意但是非常重要的原因引起的不孕，就是心理因素。心理因素往往是导致“玻璃心”的罪魁祸首。

　　二、为什么心理因素会影响生育

　　心理因素最直接的反应就是情绪的波动表现，女性持续工作压力大、生活节奏快，会引起内分泌失调严重，内分泌紊乱，直接影响胚胎在子宫的着床，最终影响妊娠结局。

　　另外，长期的忧虑、抑郁或恐惧不安等不良情绪的刺激，可通过神经传入大脑，影响下丘脑和垂体功能，阻碍激素的分泌，抑制了卵巢的正常排卵。

　　对于做试管治疗的患者情绪不稳定，遇到问题变得脆弱，信心严重不足，这就形成了前面说的“玻璃心”，在周期里如果过于焦虑，反而会造成结果不佳。

　　三、如何避免周期出现“玻璃心”

　　NO.1

　　首先，要重建信心，足够的信心可以支撑起个人的精神状态，相信医生和医疗技术，没有任何医生会希望自己的案子失败，也要对自己的身体有信心，相信一切都能够实现的。

　　NO.2

　　其实，舒缓紧张的情绪，遇到问题，不要憋着，找家人和朋友说出自己的担忧，多沟通多交流，注意分散自己的注意力，做一些有利于舒缓心情的时期，看一部喜剧电影、听一曲轻缓的音乐，研究一下美食、纪念一下经历的苦难买点衣服什么的奖励一下自己等等。

　　NO.3

　　再次，不要太在意结果，佛系一些更好，结果无非两种，再担心也无济于事，孩子的缘分来了，再怎样都会成功，结果不理想，焦虑解决不了问题，大不了再来一次，治疗了这么些年，多一次不多，一切看淡，说不定好孕立马就来了。

　　2023-11-21

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