主页 > 泰国试管动态

　　2023-11-21

　　卵巢

　　怀孕

　　发生

　　可有

　　泰国试管动态

　　Chrome

　　劳逸结合

　　适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，确保卵子的质量。因此，对于任何一个计划怀孕的女士而言，应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。例如，在计划怀孕前的3个月，进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高各身的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。

　　身体检查要全面

　　女性的身体越健康，卵子发生染色体变异的几率越低，不仅能更容易怀孕，怀孕后的流产率也会降低，当然，身体越差，卵子发生染色体变异的几率则越高，质量越差，导致不孕、流产的概率越大，因此，保证身体健康很有必要，一旦发生疾病则需尽快接受治疗。

　　情绪调理很重要

　　据研究，压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感。单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。因此适量减压、舒缓紧张情绪可有效保证你的好“孕”。

　　营养膳食搭配好

　　尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食、营养平衡失调。日常生活中还应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤，黑豆可以预防卵巢早衰，豆浆则可有效调整内分泌，避免内分泌失 调影响排卵;水煮鱼汤可有促卵泡发育，利于女性排除优势卵泡。当然，更多食物可预防卵巢早衰等疾病，利于卵巢发育，患者朋友如有需要，可制定更多合理的饮食方案。

　　2023-11-21

　　IE / Edge